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Le Taïso, qui signifie littéralement « préparation du corps » en japonais, est une discipline issue des arts martiaux, et plus particulièrement du Judo. Initialement pratiqué par les judokas pour développer leur condition physique, le Taïso est aujourd’hui devenu une activité sportive à part entière, ouverte à tous.
Une activité douce et accessible
Contrairement aux sports de combat, le Taïso se pratique sans opposition et sans chute. Les exercices sont variés et adaptés à tous les âges et tous les niveaux, ce qui en fait une discipline idéale pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur ou entretenir leur forme.
Les bienfaits du Taïso
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Amélioration de la condition physique générale : endurance, force, coordination, souplesse.
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Renforcement musculaire et articulaire : travailler en sécurité tout en respectant le corps.
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Prévention des blessures : grâce à des exercices ciblés d’échauffement et d’assouplissement.
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Bien-être mental : gestion du stress, relâchement et concentration.
Une pratique conviviale
Le Taïso est aussi un moment de partage et de convivialité. Les séances se déroulent dans une ambiance bienveillante, où chacun progresse à son rythme, sans esprit de compétition.
Le Taïso est donc la discipline parfaite pour reprendre le sport, améliorer sa condition physique et cultiver son bien-être, le tout dans un cadre agréable et accessible à tous.
